它们营养丰富。您可以根据需要将多少水果和蔬菜装入其中。如果你不是最大的蔬菜粉丝，那就太棒了。冰沙让您轻松获得每日推荐的蔬菜。 

 

它们都装满了纤维。新鲜的果汁很棒，但是它除去了我们需要保持健康和规律的所有纤维。制作冰沙时，你要保留所有好东西。这也意味着营养物质的输送速度较慢，有助于控制血糖。  冰沙正在填充。如果你想控制食欲并降低食欲，那么冰沙也很适合。我经常吃早餐的冰沙，让我充分享用午餐。添加奇异子，亚麻籽和洋车前子壳等食物也可以帮助饱食。锻炼前的冰沙可以帮助您在锻炼期间加倍努力。  冰沙永远无聊！你可以制作如此多的冰沙组合，选择是无止境的！我喜欢尝试不同的口味，水果和蛋白质粉末。这样做有助于让我对喝冰沙感兴趣并让我对新配方创作感到兴奋。我也想制作冰沙碗，这些碗做得稍厚，你可以加入新鲜水果和浇头，然后用勺子吃。