早晨训练最佳饮料，给新的一天加满燃料！
– By Georgie Morley
这个星期的特色食谱是由Georgie Morley为大家带来的早晨锻炼饮料smoothie。 Georgie平时运营一个叫“In it 4 the Long Run”非常精彩的博客。这个博客的景愿是通过交流营养健康经验帮助广大ladies获得身体上健康，快乐。 Georgie很乐意与我们分享她最喜欢的食谱之一smoothie(冰榨果蔬)。
（Georgie Morley）
我曾经是一个睡到自然醒的人，在过去的几个月里，我慢慢地接受了早晨的魔力。很久以前，我曾经认为在清晨锻炼身体的人都有点疯狂。但是，一旦我下床了，我就明白了什么他们为什么要这么做。 我个人认为，早上工作更能帮助我的创意流动，让我心情愉快，增加了我的天然能量（没有额外的咖啡），并帮助我在一天的时间远离我之前进行锻炼。从积极的角度出发，早起并保持健康的饮食对我的生活产生了波澜巨大影响。我的身体更能保持充足的水分，选择更健康的饮食。
我最喜欢的事情之一是跑步锻炼后制作冰榨果蔬。 我非常享受品尝smoothie，不仅非常美味而且对我的身体健康也非常的有益。在我的smoothie里，我喜欢混合各种水果，菠菜，杏仁奶和蛋白粉，这些可以保证补充我在整个早晨锻炼燃烧的能量。樱桃，覆盆子和香草蛋白粉的组合永远不会过时。
配料
- 1根冷冻后的香蕉
- 1杯冷冻樱桃
- 1/2杯菠菜
- 1勺香草蛋白粉
- 1/2 -1杯不加糖的杏仁奶（可以选择加多或者少加奶，口感不一样）
将所有的食物放进搅拌机内，打碎。 现在你要做的就是尽情享受！
如果对Georgie Morley的文章和食谱感兴趣。 请查看“init4thelongrun”，了解更多惊人的食谱和饮料！
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