柠檬薄荷黄瓜水，提高工作效率，随时保持头脑清醒！
- By Michelle Carigma
这个星期的自制饮料配方是由Michelle Carigma带来的。Michelle是Instangram上的红人（INS: ModernFit）！这次给我们分享一款她最喜欢的天然果蔬水 - 柠檬薄荷黄瓜水！这款饮料能帮助我们在繁忙的日常工作种保持头脑清醒，Michelle告诉我们，得到健康不一定非要付出昂贵的代价！提高工作效率，不一定非得加班！
我平常非常喜欢去Juicery（类似于商场或街边上的鲜榨饮料店）购买饮料，因为它真的很方便。但后来我慢慢发现，长期在外面购买饮料，尤其是想要得到健康营养的饮料其实是一件很奢侈的事情！因为除了方便，一点都不经济，而且外面的饮料含有非常多的糖，我们的身体实际上并不需要那么多的糖。所以，我就开始自己学着自制各种饮料！我通常喜欢去Whole Foods（专门销售新鲜果蔬的超市）购买新鲜的水果蔬菜，在我遇到不健康的周末（烧烤），甚至在宿醉之后就得来一杯鲜榨果汁或者果蔬水帮助身体恢复。基本上，这会让我感觉更好！
我最喜欢的搭配组合： 在水中加入，柠檬，薄荷叶和黄瓜片。
配方：
柠檬（3片） - 有助于清洁消化系统，帮助消化，减肥，减少炎症，增强免疫力，并提供能量！
薄荷（放入2-3支薄荷） – 含丰富的抗氧化剂，可以缓解喉咙疼痛，帮助消化，含有微量元素铁。纤维，维生素A和钾。
黄瓜（4片黄瓜）– 具有保湿，减少肿胀，刺激和炎症皮肤的功能。同时也保护您的皮肤免受老化的影响，减少口臭，保护骨骼，并保持健康的体重。
加入纯净水 （或者凉开水）
*加入一些冰块会让口味更加冰爽！
非常简单的一款能带来健康的饮料！
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F - @_modernfit
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