Healthy Pina Colada Protein Smoothie
这个星期的特色食谱是由Miranda Gardley分享给大家！ Miranda是一个在芝加哥的健康和生活方式类的博主，并与我们分享了她最喜欢的Colada Protine smoothie！
（Miranda Gardley）
我只喜欢在炎热的夏日喝一杯清凉的冷饮， 因为我喜欢热带的东西，所以毋庸置疑pina colada也是我的最爱。为了制作完美的健身smoothie，我删除了任何酒的选项，取而代之的是全天然的香草蛋白粉，以帮助修复我的锻炼后肌肉酸痛，并重新为忙活了一天我的身体补充能量！
Cheers（用手中的椰汁冰沙）！为了健康快乐的生活！
配方：
1杯 椰子水
½杯 椰奶（只使用浓稠的奶油）
1勺 香草蛋白质粉末
1勺 Chia种子
½个 芒果
1杯 冷冻菠萝
1根 冷冻香蕉
将所有配料加入高功率搅拌机中（先将干配料放入）并搅拌至光滑。然后加水达到你想要的浓度。 接下来就是尽情享受！
W: http://mirandagardley.com
Y: https://www.youtube.com/user/MirandaMarieChannel
I: @mirandagardley