MOUS 男子训练
 
 
 
 MOUS 男子训练
 
第1期 - 肌肉力量增长训练 （PUSH-PULL系列）
第1期 - 肌肉力量增长训练 （PUSH-PULL系列）
MOUS特邀：Nik Vasilyev （加拿大）
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第2期 - 肌肉力量增长训练 （PUSH-PULL系列）
MOUS特邀：Nik Vasilyev （加拿大）
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第3期 - 肌肉力量增长训练 （PUSH-PULL系列）
MOUS特邀：Nik Vasilyev （加拿大）
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第4期 - HIIT耐力锻炼（燃烧脂肪，肌肉增长训练）
MOUS特邀：Quest Hawk （美国）