柠檬片,薄荷叶和黄瓜 Infused water – By Michelle Carigma!
 
 
这个星期的特色食谱是由Michelle Carigma带来的Michelle是Instangram上的红人(INS: ModernFit)!米歇尔这次给我们分享一款她最喜欢的Infused water,并告诉我们,得到健康不一定非要付出昂贵的代价!
 
(Michelle Carigma)
 

我平常非常喜欢去Juicery购买饮料,因为它真的很方便。但后来我慢慢发现,长期在外面购买饮料,尤其是健康营养的饮料其实是一件很奢侈的事情!因为除了方便,但一点都不经济。所以,我就开始自己学着做Infused water!我通常喜欢去Whole Foods购买新鲜的水果蔬菜,在我遇到不健康的周末(韩国烧烤)之后,甚至在宿醉之后就得来一杯鲜榨果汁或者水果Infused water帮助身体恢复。基本上,这会让我感觉更好!
 
我最喜欢的搭配组合:
 
在水中加入,柠檬,薄荷叶和黄瓜片。
 
 
这款饮料的好处: 
 
柠檬 – 有助于清洁消化系统,帮助消化,减肥,减少炎症,增强免疫力,并提供能量! (3片柠檬) 
薄荷 – 含丰富的抗氧化剂,可以缓解喉咙疼痛,帮助消化,含有微量元素铁。纤维,维生素A和钾。 (放入2-3支薄荷) 
黄瓜 – 具有保湿,减少肿胀,刺激和炎症皮肤的功能。同时也保护您的皮肤免受老化的影响,减少口臭,保护骨骼,并保持健康的体重。 (4片黄瓜) 
 
非常简单的一款能带来健康的饮料!
 
W – macarigma.com  
F – @_modernfit  
I – @_modernfit