牛油果,草莓绿色Smoothie!
 
 
这个星期的特色食谱是由Laurianne aka @lar_bin分享给大家! Laurianne,是来自洛杉矶Frenchie的一个健身,健康和生活方式的博主,她将与我们分享了她最喜欢的早晨绿色smoothie!
 
(Laurianne)
 

Step in Laurianne! 
 
Smoothie是我最喜欢的健康饮料 – 在早餐,运动前或运动后,甚至当我吃零食的时候,总会制造机会,喝一口清爽健康的饮料。  Smoothie可以让我自由发挥创意,制作非常多不同的健康组合。我喜欢尝试新的食谱,这次为大家介绍的一款smoothie是针对“糖摄入量”比较敏感并想尝试降低血糖含量的人群。
 
Easy Avo Berrie Smoothie
 
配方:
 
1. 半个牛油果(约50克) 
2. ½杯草莓(〜100克) 
3. 1杯不加糖的香草杏仁牛奶 
4. 1把菠菜 
5. 1勺香草蛋白粉(〜22克) 
6. 1汤匙燕麦片(可选) 
7. 水(可选)
 
将所有配料加入高功率搅拌机中(先将干配料放入)并搅拌至光滑。然后加水达到你想要的浓度。  接下来就是尽情享受!(对于喜欢香蕉的朋友,可以随时将牛油果切换成香蕉)!
 
W: www.seeyousoonxoxo.com  
I – @lar_bin